Author Image

by Steve Olson, MS, CSCS 

Performance Reads of the Week – 9/28

97 Comments

October 16, 2020 in Uncategorized

Share 0
Tweet 0
Pin 0

Featured Blogs

This Weeks Topics: Jump Training & Plyometrics
9/28/2020

Jump training and plyometrics is one of my favorite topics, because it is one of those topics with an infinite ways to apply it to your athletes.  However, there is a few starter points that help distinguish when,where and how to most effectively use it.  First, differentiating between jump training and plyometrics helps to decide where it goes within a training program and who would benefit from it the most. Second, scaling jumps based on intensity (height / single vs double leg), training experience required, angle of jump and more can help you decide which jumps are most effective for which athletes.

Read the articles below for more information!

8 Little Known Truths about Plyometrics

By: Poliquin Group

This brief but great article helps to dispel some myths on jump training and plyometrics.  A great starter for any jump training conversation.


Read Article

Why is Plyometrics so Misunderstood and Misapplied

By: Dr. Yessis

Dr. Yessis posted this very blunt article years ago and it still holds true today: when discussing training with other coaches, often times when we say the same words we mean different things. Here he helps to fix some of those gaps.


Read Article

A Starter Guide to Plyometrics

By: Nathan Obrigewitsch

This article is a long but VERY good article covering all aspects of jump training, from a strength, physiological, and practical perspective. If you are going to read one – this is it.


Read Article

Listen of the Week

The Correct Way to Add Plyometrics to Your Workouts

In this QUAH Sal, Adam, & Justin answer the question “How would you recommend the programming of plyometrics in conjunction with resistance training?”


Listen Here

 Previous
Next
Author Image

About the author 

Steve Olson, MS, CSCS

Share 0
Tweet 0

Steve is a strength and conditioning coach, gym owner, and founder and CEO of Strength Coach Pro. Prior to founding SCP, Steve owned Excel Training Designs, a company created to help coaches better learn and use Excel for programming. Steve also owns a strength and conditioning gym in Cary, NC, and has his bachelors and masters in Exercise Science.

Leave a Reply

generator Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked

  35. At BWER Company, we specialize in weighbridge solutions tailored to Iraq’s diverse industries, ensuring accurate weight management, efficient operations, and compliance with international quality standards.

    Reply

  75. At the forefront of Iraqi business journalism, BusinessIraq.com offers detailed reporting on investment trends across Baghdad, Basra, and Kurdistan regions. Our coverage includes exclusive interviews with industry leaders, government officials, and economic experts, providing valuable insights into market conditions and regulatory changes affecting business operations throughout Iraq.

    Reply

  88. Для каждого человека естественного искать выгоду для себя. Так происходит и с Дизайном Человека. Дизайн человека цвета каналов

    Профили в Дизайне человека · 1 линия — Исследователь · 2 линия — Отшельник · 3 линия — Мученик · 4 линия — Опортунист · 5 линия — Еретик · 6 линия — Ролевая модель.
    Дизайн человека может помочь вам лучше понимать людей вокруг вас, их энергетический тип, и как лучше взаимодействовать с ними.
    Дизайн человека помогает понять, какой тип энергии вы излучаете, как вы принимаете решения, и как лучше использовать свою энергию, чтобы не выгорать, а чувствовать себя более удовлетворённым
    В целом, Дизайн человека может быть полезным инструментом для самопознания, саморазвития, и улучшения качества жизни. Он помогает понять себя и окружающий мир, и найти свой путь, который приносит счастье и удовлетворение.
    12 профилей в Дизайне человека. Исследователь. Отшельник. Мученик. Оппортунист. Еретик. Ролевая модель.
    Понимание своего Дизайна Человека может помочь в выборе жизненного пути, который лучше соответствует вашему характеру и предназначению.
    Дизайн Человека (human design) – это система знаний об энергетической механике людей и космологическом устройстве мира.

    Reply

  89. Дизайн человека помогает понять, какой тип энергии вы излучаете, как вы принимаете решения, и как лучше использовать свою энергию, чтобы не выгорать, а чувствовать себя более удовлетворённым Как рассчитать бодиграф

    Дизайн человека может помочь вам лучше понимать людей вокруг вас, их энергетический тип, и как лучше взаимодействовать с ними.
    12 профилей в Дизайне человека. Исследователь. Отшельник. Мученик. Оппортунист. Еретик. Ролевая модель.
    Дизайн человека помогает понять, какой тип энергии вы излучаете, как вы принимаете решения, и как лучше использовать свою энергию, чтобы не выгорать, а чувствовать себя более удовлетворённым
    В целом, Дизайн человека может быть полезным инструментом для самопознания, саморазвития, и улучшения качества жизни. Он помогает понять себя и окружающий мир, и найти свой путь, который приносит счастье и удовлетворение.
    Дизайн человека делит людей на четыре категории, помогает узнать себя и показывает путь к счастливой жизни.
    Профили в Дизайне человека · 1 линия — Исследователь · 2 линия — Отшельник · 3 линия — Мученик · 4 линия — Опортунист · 5 линия — Еретик · 6 линия — Ролевая модель.
    Для каждого человека естественного искать выгоду для себя. Так происходит и с Дизайном Человека.

    Reply

  90. Анализ своего Дизайна Человека может помочь в понимании причин, по которым вы испытываете определенные трудности, разочарования, и как можно их преодолеть. Нумерология совместимости по дате рождения бесплатно

    Тип – это основа, но ваша уникальность проявляется через Профиль, Центры, Каналы и Ворота.
    Профили в Дизайне человека · 1 линия — Исследователь · 2 линия — Отшельник · 3 линия — Мученик · 4 линия — Опортунист · 5 линия — Еретик · 6 линия — Ролевая модель.
    Дизайн человека может помочь вам лучше понимать людей вокруг вас, их энергетический тип, и как лучше взаимодействовать с ними.

    Reply

  91. Дизайн человека помогает понять, какой тип энергии вы излучаете, как вы принимаете решения, и как лучше использовать свою энергию, чтобы не выгорать, а чувствовать себя более удовлетворённым Архетип исследователь

    Дизайн человека помогает понять, какой тип энергии вы излучаете, как вы принимаете решения, и как лучше использовать свою энергию, чтобы не выгорать, а чувствовать себя более удовлетворённым
    В целом, Дизайн человека может быть полезным инструментом для самопознания, саморазвития, и улучшения качества жизни. Он помогает понять себя и окружающий мир, и найти свой путь, который приносит счастье и удовлетворение.
    Дизайн человека делит людей на четыре категории, помогает узнать себя и показывает путь к счастливой жизни.
    Дизайн человека – это система, которая предлагает анализ личности на основе информации о дате, времени и месте рождения.
    12 профилей в Дизайне человека. Исследователь. Отшельник. Мученик. Оппортунист. Еретик. Ролевая модель.
    Профиль в Дизайне Человека — это уникальная комбинация двух линий, которые формируют ваш характер и способы взаимодействия с миром.

    Reply

  92. В целом, Дизайн человека может быть полезным инструментом для самопознания, саморазвития, и улучшения качества жизни. Он помогает понять себя и окружающий мир, и найти свой путь, который приносит счастье и удовлетворение. Тест дизайн человека

    Понимание своего Дизайна Человека может помочь в выборе жизненного пути, который лучше соответствует вашему характеру и предназначению.
    Профиль в Дизайне Человека — это уникальная комбинация двух линий, которые формируют ваш характер и способы взаимодействия с миром.
    Дизайн человека может помочь вам лучше понимать людей вокруг вас, их энергетический тип, и как лучше взаимодействовать с ними.

    Reply

  93. Множество стратегий и подходов, которые могут помочь нам справиться с жизненными вызовами. Консультация

    Момент или ситуация, когда человек сталкивается с вызовом, трудностями или новым опытом, которые стимулируют его личностный рост. Это означает, что всегда есть возможность выйти из зоны комфорта и преодолеть трудности для достижения более высокого уровня развития и самопонимания.
    Попытка изменить ситуацию, если это возможно, и принятие того, что изменить нельзя.
    Может быть что угодно: проблемы с деньгами, потеря близкого, конфликт с друзьями или даже просто ощущение, что всё идёт не так, как хотелось бы лучше.

    Reply

  97. Эффективные группы создают коллективный интеллект, превосходящий результаты работы отдельных членов. Объедините ресурсное движение с паттерном движения в ситуации. Метод SFM помогает идентифицировать и воссоздавать факторы успеха. [Пирамида Короткова –

    Reply
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Subscribe to get the latest updates